xhugo prawy pomocnik - oczywiscie musisz włączać się po skrzydle do akcji ofensywnych i kończyć akcje dośrodkowaniem (również bedąc np. na 20 metrze), wycofaniem piłki na 16 metr do wbiegających partnerów, możesz też ścinać do środka i zdecydować się na strzał najwygodniej z lewej nogi (ćwicz również słabszą noge będziesz bardziej [...]
[...] nie jestem zolnierzem i nie zyje w strefie wojny to tego nie zrozumie. Nastepne pytanie dotyczylo technik zabijania oczywiscie szkoli sie ich tak ale ja nie wiem czy to ma cos wiecej wspolnego z KM bo powiedzial mi ze do zabijania sluzy karabin ewentualnie pistolet jak nie jest to mozliwe uzywaja nozy a z technik manualnych duszenia i uderzen w [...]
materialisci - ile zarabia koszykarz w polskiej lidze nie ma co komentowac, ale skomentuje dla mnie zrobic wsad to jest cos pieknego, to trzeba kochac, a milosci sie nie przelicza na pieniadze jakby mnie chcieli wziac do nba to bym mogl grac za darmo a tak do teamtu bardziej to myslcie realnie, policzcie sobie ilu polakow gra w nba, teraz [...]
[...] sie odrosnie zanim sie obejrzysz. Ja wiem tylko ze w tym czasie co mi odrastalo to staralam sie tego wielce nie moczyc. Nikt mi nie powiedzial ze mam tego nie robic czy cos, po prostu intuicyjnie jakos, zawsze ten palec troche oszczedzałam paznokiec odrósł bez problemów P.S. przy jakims wyjsciu czy gdzies zaklejałam to plastem delikatnie [...]
Na wypadanie włosów pomocne jest PILOXIDIL albo LOXON cena nie przekracza 25zł ! stała syplementacja ! Co do związku z suplementacja krety i wypadaniu włosów moze cos w tym byc i nie ma co tu sie wyśmiewac i negowac jeśli badań nie ma a doświadczenia ludzi zaobserwowalo takie zjawisko nalezy sie temu blizej przyjzeć.. Z doświadczenia własnego [...]
Przygotowanie do sezonu to ciekawy lub nudny okres Jedni mają tylko podtrzymać kondycje a inni ją zrobić Teraz kilka porad z mojego i innych ludzi doświadczenia - pamiętamy o regeneracji - nie robimy ciężkich form biegu (interwał ,siła biegowa) z dnia na dzień - conajmniej jeden dzień laby ,czyli ogólnego nic nierobienia w tygodniu (rozciąganie [...]
[...] ? Fedor: Armia zrobiła ze mnie prawdziwego mężczyznę. Nigdy nie musiałem walczyć ze starszymi, ale musiałem kilka razy wymusić moje prawa." Jezeli sam Fedor tak mowi to cos chyba w tym musi byc. Moje zdanie jest takie,ze stwierdzenie "Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne" nie dotyczy uzyskania jakiejs tam sprawnosci fizycznej a chodzi [...]
Ktoś tu jeszcze w ogóle zagląda? Haha! Pamiętam kompleksy sztangowe, wykonywałem je kiedyś, ale teraz widzę że działają u mnie metody nieco bardziej sprecyzowane, ograzniczające sie tylko do trzech ruchów i wykonywanych z bardzo długimi przerwami, już nie wspominając o progresji. Gdzieś nawet dawałem artykuł o kompleksie sztangowym... Co do [...]
[...] więcej na proste nogi niz ciężarowcy z kadry (prawdopodobnie Paliński) (w tamtych czasach przysiady nie były jeszcze tak doceniane w ciężarach). Przy dwuboju istnieje cos takiego jak kwestia predyspozycji. Nie każdy może uprawiać dwubój w wersji zawodniczej. Wynika to np z niedostatecznej ruchomości w stawach (barki, nadgarstki) oraz [...]
Główne działanie hmb oparte jest przedewszystkim na rewelacyjnej regeneracji ( procesy antykataboliczne ) hmb nadaje się idealnie dla tych, którzy mają zaburzoną regeneracje pracą itp. oraz nie regularnymi poźnymi treningami. Hmb może wykazać działanie spalania tkanki, ale nie musi bo to zależy od indywidualnej osoby i diety którą prowadzi - samo [...]
to wszystko na co cie stać? jak 14-sto letni chłopiec.. po pierwsze, wypowiedzi obraźliwe powinny być chyba usuwane? a ty sądzę chcesz mnie obrazić, więc.. powinno się wydarzyć teraz tylko jedno. po drugie, po co tak emocjonalnie reagujesz chłopaku, skoro staram się tylko coś wyjaśnić i już może kończąc, żeby dać Ci szansę byś nie pogubił się w [...]
zwihu żeby była jasność. Ja nigdzie nie powiedziałem zę F50tunit jest ze skóry, jest natomiast szyty i sklejany termicznie z mocniejszego materiału niż skóra. (coś takiego jak vapor lub total tylko o niebo lepszy) masz racje nie grałem w totalach ale po opiniach kolegów wiem ze sa kiepskie i brzydkie. Nie patrz na ceny allegro tylko ceny sklepowe [...]
hej, jesli chodzi o diete ckd, to nie mam doswiadczenia, jednak generalnie uwazam, ze w Twoim przypadku taka dieta nie jest konieczna. proponuje diete zbilansowaną, cos takiego jak ta moja opisana na poczatku. kazdy wysilek fizyczny jest wskazany, jesli nie wchodzi w gre silownia, proponuje cwiczenia silowe w domu, np. zakup ciężarków [...]
[...] konkurencje. teraz bedzie zbadanych wiele twoich produktow i zza oceanu bedzie ci ciezko odbijac ataki. jestes nie do ruszenia w USA, ale do polski nie przyjedziesz, jak cos sie tu stanie. zostan wiec na wiecznej banicji i przeklinaj dzien, w ktorym postanowiles grac nie fair. DLA WIADOMOSCI WSZYTKICH - TO CYBERPAKER ZAPLACIL DUZE PIENIADZE [...]
[...] - dlatego mam dość umięśnione nogi, które pokryły się warstwą tłuszczu..bleh Daloby sie, choc nie da sie ukryc, ze majac rozbudowane nogi lyzwiarstwem i spinningiem powinnas cos zrobic z gora dla rownowagi. Nogi powinnas traktowac lekko. Silownia nie jest nudna jezeli skupiamy sie na cwiczeniach i robimy je z sercem. Trwa krotko i nie ma czasu na [...]
[...] wiecej nie dam rady, bo jestem wtedy juz padnieta a jeszcze probuje pisac doktorat. Ale tyle mysle ze mi sie uda wygospodarowac czasu. Co o tym myslisz? Jakbys mogla jeszcze cos mi poradzic z dieta. Jest problem, bo ni lubie za bardzo miesa, a z tego co widze to tu "kaza" jesc 1,5 g na kg czyli mi by wyszlo ok 130g dzinnie. Nie wiem czy [...]
Schudłam 2 kilo...Koleżanka,z którą nie widziałam się ponad 2 tygodnie powiedziała,że schudłam Zauważyłam,że praktycznie nie mam nic energii,jak wezmę 2 tabletki rano,ale jeśli dodam do nich filiżankę kawy,to tak chodzę jak naćpana jakaś...ręce mi się trzęsą,dużo gadam itp. Dziś nie piłam kawy, a zjadłam 4 tabl. i...nic mi się nie chce... Mogłabym [...]
sory ze odnawiam starego posta, ale.. przeczytałem i musze pogratulowac dobrej roboty sam właśnie zabierałem się za podobnego posta, ale najpierw sprawdziłem czy juz czasen takiego nie ma- zaoszczędziłem sobie czasu Dodam że wyrobiłem w sobie taki nawyk- przed wyjściem na imprezkę obok łóżka kładę Multiwitaminę Tymbarka oraz, wit. c, b, d, Co do [...]
[...] zawsze go zapisuja na stany zapalne bo ajlepeij dzila na takie dolegliwosci jak nie przejdzie za 3 dni to do lekarza , czasami takie rzeczy sie zdazają . Mi sie cos podobne nie dawno zdazyło i trawiłem na stoł operacyjny jako nagły przypadek by było zagrozenie zycia. Ponad pół litra ropy miałem w najgłepszych warstwach miesni [...]
[...] ciezko mi sie w ogole podniesc z lozka, mojemu kumplowi zawsze dupe urywal tren bez wzgledu na firme, enan nie jest bolesnym srodkiem, sprawdz np sheringa i bedziesz mial jasnosc, jak dalej tak bedzie to srodek nie dla ciebie i nic z tym nie zrobisz a jak bedzie wszystko ok to cos ta twoja norma moze byc falsem choc ja sie nie spotkalem jeszcze
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
